上達を実感するためには、これまでの奏法を更新する必要があります。でも「よし！いっぱい練習するぞ！」だけではなかなか更新されないんです。
「何度も繰り返せばいいんでしょ？」確かにそうなんですが、それもコツがあります。数やれば変わる、とがむしゃらに100回繰り返すと元に戻ります。
新しい奏法に変えようと練習している時、こんなことが起こっています。
1回目⇒新しい奏法が出来ている
2回目⇒ちょっと元に戻っている
3回目⇒半分ぐらい元に戻っている
4～5回目⇒完全に元に戻っている
個人差はありますが、初心者も上級者も同じ傾向です。人間には安全確保のために、今の状態を保とうとする機能があります。（ホメオスタシス）それが自動的に働いてしまうので、変えたいという思惑に反して元に戻ってしまうんです。
ではどうするかというと、3～5回練習したら1回立ち止まるのです。
１．何のための練習か、新しくやることを確認する
２．1回ごとにやることを確認しながら3～5回繰り返す
３．1分休む。出来ていること、出来ていないことを見直す。
3が終わったら1に戻り繰り返します。元に戻っているのに何度も練習していると、これまでの奏法を強化しているだけになるので気を付けましょう。
身体はさほど疲れないので練習した感はないかもしれませんが、頭を使うので別の疲れが出るかもしれません。
上級者ほど、休まずに連続して練習してしまう傾向にあると思います。上級者によくみられる自動演奏的な数稽古は、奏法更新がある程度出来てからやると良いと思います。
新しい奏法に変えるためには、練習方法も更新！ぜひ試してみてください(^^)/
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