アレクサンダーテクニーク&クラリネット~藤崎クラリネット教室 豊永よしこのブログ

千葉県習志野市にある藤崎クラリネット教室のブログです。心と身体に優しい奏法、練習のコツ、レッスンの事、アレクサンダーテクニークについて豊永よしこが記事を書いています。

教室ではアレクサンダーテクニークとクラリネットのレッスンを行っています。
「基礎の基礎から見直したい」「無理せず本来の自分で吹きたい」
「身体の使いかたを見直したい」「もっと生き生きと過ごしたい」

こんな思いを持っている方、レッスンへいらっしゃいませんか?

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小指の突っ張り

こんにちは!豊永よしこです。

指の力みの原因は沢山あり、だからこそ改善しづらいのですが、ちょっと意識を変えることが力み軽減の助けになります。

もしこんな風に人差し指と親指で楽器を握るようにしていたら…
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人差し指と親指はトーンホールを塞ぐだけ!右手親指と頭(上下の歯)で楽器をバランスさせ、小指の方にも重心を分散させてみましょう。
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以前、小指側に重心を移しましょうという記事を書きましたが、人差し指と親指で楽器を握っていると、小指側に重心を分散させづらいんです。小指側に重心を分散したいのに、人差し指と親指で邪魔をしている=ブレーキとアクセルを同時に踏んでいる状態になります。

小指側に重心を移すと、小指と薬指が長くなり動きやすくなるだけでなく、楽器の重さも軽く感じるようになり、腕の疲れが軽減されますよ。

クセになっている方はすぐ戻ってしまうと思いますが、新しい構え方が定着するまで根気強く練習!もちろんこれだけが原因ではありませんが、ピンときたらぜひ試してみてください(^^)/




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こんにちは!豊永よしこです。
キーを押さえる時に小指が伸びて突っ張ってしまう方、結構いらっしゃいます。指の動きが悪くなったり、押さえるタイミングがズレやすいので、できれば避けたい形です。

「指が短いから、手が小さいから仕方ない」とあきらめている方、ちょっとこれを試してみてください。
教室では、何人もの方の突っ張りが改善されました。小指の突っ張りだけでなく、楽器の重さで腕が痛くなる方にも効果があると思います。

小指が突っ張ってしまう方の構えには共通点があります。こんな感じです。
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指全体がせり上がり、親指や人差し指のほうに重心がかかりすぎているんです。親指と人差し指のほうに重心が行きすぎると小指がキーから遠くなり、小指が突っ張ってしまいます。
親指と人差し指で楽器を握っている人もいるかもしれません。



では改善方法です!重心を、小指側にも分散させます。
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ヒジから手のひらを動かすつもりでほんの少し小指側にも重心を持ってきます。指だけを動かすのではなく、ヒジから動かすのがポイントです。ほんのちょっとです。丁度良い加減を探してみてください。

小指を使う時はもちろん、使わない時も小指を意識するようにしましょう。意識する事で、他の指も動かしやすくなると思います。

手や指、体格は人それぞれなので全ての方に効くかはわかりませんがこれまで考えてきた中で、一番効果のあったアイデアです。良かったら試してみてください(^^)





自分ではよくわからない、出来ない方はグループレッスンへどうぞ(^^)/
お席残り3名です。
10月27日(金)
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