クラリネット&アレクサンダーテクニーク教師  豊永よしこのブログ

心と身体に優しい奏法、練習のコツ、レッスンの事、アレクサンダーテクニークについて書いています。

ボディマッピング

アレクサンダーテクニークとクラリネットのレッスンを行っています。
「基礎の基礎から見直したい」「無理せず本来の自分で吹きたい」
「身体の使いかたを見直したい」「もっと生き生きと過ごしたい」

こんな思いを持っている方、レッスンへいらっしゃいませんか?
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知るだけで疲れにくくなり、音に輪郭や芯が生まれる身体の知識

突然ですが、息は首のどの辺を通るでしょうか?
首の真ん中?前側?後?声楽の先生の中には首の後ろを通ってうんぬん…とおっしゃる方もいるらしいですが…

空気の通り道である気管は首の骨の前側にあるので、息は首の骨の前側を通ります。
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ちなみに気管は人差し指くらいの太さだそうです。食道は気管の後ろにあり、食べ物が通っていないと膨らます前のジェット風船のようにペッタンコらしいです。

身体の構造通り「息が首の骨の前側を通る」と思うだけで息のロスが減り、息の速さが自然と増すことが多いのです。

何人かの生徒さんに試してもらいましたが、息の通る場所がわかっただけで疲れにくくなったり、音の輪郭がはっきりしたり、音に芯が生まれました。

身体の仕組みを知らなくても楽器は吹けますが、イメージと実際の仕組みがズレていると、無駄なパワーを使ってしまうこともあります。

楽器や奏法も大事ですが、豊かな音のおおもとは息、それを作り出すのは身体です。身体にも興味を持って演奏してみると色々面白いことが起きますよ(^^)/


単発個人レッスンでも演奏に必要な身体の作りや使いかたを学びましょう。学生さんは期間限定でお得に受講できますよ。詳細&お申込みはHPからどうぞ。
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大阪出張レッスンでお伝えしたこと…背骨について




先日の大阪出張レッスンでは、身体の構造や動きについてお伝えすることが多かったです。その中でもほとんどの方にお伝えしたのがこちら↓
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背骨のカーブについてです。「背筋はまっすぐ!」とよくいいますが、実際はそんな構造ではありません。人間の背骨は垂直に積み重なっているわけじゃないんです。

首、背中、腰、お尻にはそれぞれ緩やかなカーブがあります。このカーブのお陰で、重たい頭を支えることができたり、ブレスがしやすくなったり、繊細かつ大胆な動きができるんです。

演奏の時「良い姿勢で、背筋はまっすぐ、胸を張って…!」が行き過ぎると、首や背中のカーブが消えたり、腰のカーブが強く出すぎてしまいます。

こうなると動きづらくなるだけでなく、無理な姿勢をキープするために沢山のエネルギーを消費することになります。楽器はその残りのエネルギーで吹くわけですから、結果は…大体わかりますよね。

頑張っている感はあるのに思い通り吹けず、首肩腰がガチガチ…練習後は湿布とお友達…なんてとっても残念です。

今回大阪レッスンに来てくださった方々にも、この背骨カーブを思い出してもらった後に音を出してもらいました。すると座るのが楽になったり、音の厚みが増したり、音の力みが取れるなどの変化が起こりました。

練習するのも大切ですが、ただ思い出す、知らなかった知識を入れるだけで変わることも沢山あるんです。

そんなことを普段のレッスンでもお伝えしています。他にも秘伝(笑)は沢山ありますが、知りたい方はぜひレッスンへどうぞ(^^)


9月29日のグループ講座でも色々お伝えしたいと思っています。

クラリネットだけでなく、管楽器(木管金管)の方も受講できます。今回はトランペットのトクヤ先生もいらっしゃるので、金管の先生ならではのレッスンも受けられると思います。興味のある方はぜひお申し込みください(^^)/


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