クラリネット&アレクサンダーテクニーク教師  豊永よしこのブログ

クラリネット&アレクサンダーテクニークについて、豊永よしこが思うことを書いています。

アレクサンダーテクニーク

「基礎の基礎から見直したい」「無理せず本来の自分で吹きたい」
「身体の使いかたを見直したい」「もっと生き生きと過ごしたい」


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note更新『久しぶりの合奏での身体の使い方』

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緊急事態宣言も終わり、合奏練習が再開される楽団や部活も多いと思います。これでもかと我慢してきたんですから、自粛前の状態よりもレベルアップしたいものですね。

今回は自粛明けの合奏でやりたいこと・・合奏中の身体の使い方について3つ書いていきたいと思います。レベルアップのためでもありますが、久しぶりの合奏の刺激で疲れで楽しさが半減しないためにもぜひ試してみてください。

 
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音の聞こえ方も変わります。聞こえてくる音が変わるということは演奏が変わるということ。疲れ方も軽くなるのでぜひ読んでみてください。


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クラリネット、バスクラリネットの
基礎の基礎の吹き方
身体の使いかたについて書かせていただきました。


基礎的な構え方、身体の使いかたについて
書かせていただきました。



 

note更新『どうしても余計な力が抜けない時は』

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力まないように、力を入れ過ぎないようにしているのにすぐ戻ってしまう・・なぜでしょうか?否定形の言葉「〇〇し過ぎない」を使っているのも理由の一つですが、それだけではありません。

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「力抜いて!」と言われて簡単にできれば苦労しないですよね。抜きたくても抜けないのには訳があります。



最近の疲れがやっと取れて、通常運転できるぐらいになってきました。

これ超お勧めです。コロナ禍の全人類に勧めたい笑
頭皮のマッサージをするものですが、目や耳の疲れまで取れます💕
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値段も種類も色々なので調べた方がいいかも。



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身体の使いかたについて書かせていただきました。


基礎的な構え方、身体の使いかたについて
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note更新『アレクサンダーテクニークで正しい姿勢や動きを身につけられるの?』

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今の姿勢って正しいのかな?

今の動き方って正しいのかな?

姿勢や動きの正解探し。先生の動きを見て「あの動きが正しいのかな?」レッスンを見学して「この姿勢が正しいのかな?」何が良いのか、何が正しいのか先生に色々質問してみる・・・



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「正しい」が手に入ると安心ですよね。正しいが手に入ればもう苦労しなくて良いかも!?私もかなり長い間それを求めていたと思います。アレクサンダーテクニークで「正しい」が手に入るんでしょうか?私の考えを書きました。



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2/27「スケール1オクターブ持って集合!オンライングループレッスン」お席のこり2名です。



↑これ、聴講もできます。なんと小中高生は無料なんですよ〜!これについては改めて書きます。



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note更新『当たり前の習慣が演奏の邪魔をする』

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アレクサンダーテクニークを学ぶと、当たり前すぎて意識にも上らないことが演奏の邪魔をしていることに気づきます。

これは世間の常識だし、議論にさえならないことです。私もこれが邪魔をしているなんてずうっと信じられませんでした。でもこれをやめることで目の覚めるような変化を何度も何度も見たり体験すると、信じざるを得ないのです。

ではその習慣とは何でしょうか?


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楽器の調整の帰りに。いつも昼間に伺うので違う街みたいでした😊
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note更新『当たり前をやめると起こること』

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練習の中で当たり前と思ってしていること、沢山あると思います。朝起きたら顔を洗うぐらい疑いの余地がないこともあるのでは?例えば

・練習の最初にロングトーン

・フレーズの最初に息を沢山吸う

・背筋をちゃんと伸ばす

・繰り返し指練する

などです。でもこれ、本当にそうなんでしょうか?個人差はあると思いますが、この当たり前を疑うことが上達のきっかけになります。(これらが間違いと言っているのではないので念のため)

当たり前をやめてみるワーク、よかったらやってみてください。一人でもいいですが、数人でシェアする方が気づきが多いです。


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上手くなるには練習量をもっと増やす、練習メニューを増やす、筋肉量を増やすなど、何かを足していかないといけないような気になりますが、これとは逆の上達ルートもあるのです。よかったら読んでみてください😊



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明日はコンクール、入試の予行練習&緊張対策講座です。クローズドで少人数でやります。こんな感じのセッティングかな😃
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楽器別アドバイスを書かせていただきました
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