クラリネット&アレクサンダーテクニーク教師  豊永よしこのブログ

心と身体に優しい奏法、練習のコツ、レッスンの事、アレクサンダーテクニークについて書いています。

上達を助ける考えかた

アレクサンダーテクニークとクラリネットのレッスンを行っています。
「基礎の基礎から見直したい」「無理せず本来の自分で吹きたい」
「身体の使いかたを見直したい」「もっと生き生きと過ごしたい」

こんな思いを持っている方、レッスンへいらっしゃいませんか?
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「もっとうまくできたんじゃないか…?」本番の演奏を後悔してしまうとき

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ドキドキして迎えた本番。終わった直後は「おわった!」「頑張った!」と打ちあがっても、数日後こう思ってしまうことありませんか?


「もっとうまくできたんじゃないか?」
「なんであんな風に演奏しちゃったんだろう」


私の目下のチャレンジは母校のBODYCHANCEでアレクサンダーテクニークを教えることですが、私も終わった直後はホッとしても、落ち着いてから「もっとこうしたらよかった」「全然まだまだ…」と思ってしまうことがあります。

でもそんな時、決まって考えることがあります。

「その時はその時の全力を出してがんばった」

後から悔しさや力不足を感じても、その時はその瞬間の全力を出したんです。それを思い出せると、スーッと落ち着いていい意味で反省でき「次はこうしてみよう」と思えるようになります。

ダメなところにフォーカスするだけでなく、全力で頑張ったことにもフォーカスを当ててみましょう。次につなげる力になると思います(^^)/

お席わずかです。
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基礎の基礎の吹き方
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基礎的な構え方、身体の使いかたについて
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本番で成功するには絶対的にこれが必要です。

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本番で成功するには絶対的にこれが必要です。


「練習で沢山失敗すること」


練習は実験の場です。練習で失敗することで今の自分の状態を把握し、どうしたら出来るようになるのかを考え、そこから色々な方法を試し、コツをつかんで、それをさらに洗練させて出来るようにしていくんです。


練習でも失敗を恐れていませんか?


汚い音を出したくない、リードミスを出したくない、変な音程で吹きたくない…色々なことを試すなかで変な音が出るのは当たり前。なのにそれを恐れて練習していると、その分いい音を出すコツをつかめないまま本番になってしまいます。

大昔から「失敗は成功の母」と言われていますがその通り!

失敗は失敗というより「プレ成功」なんです。練習でどんどん失敗して成功の足掛かりをつかんでほしいなと思います(^^)/




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基礎の基礎の吹き方
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基礎的な構え方、身体の使いかたについて
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楽器やレッスンを長く続けている人の特徴

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私自身長く楽器やレッスンを続けてきて、色々なタイプの生徒さんや奏者の方にも会ってきましたが、長く続けられている方には共通した特徴があるように感じます。


★その場その場を楽しんでいる
何かしらの目標はあるけれど、結果を取りに行くというよりもその過程を楽しんでいる

★ダメな自分を許している
忙しさや怠け心に負けて練習できない自分、うまくいかなくて前に進まない自分も心の底では許している


上達の秘訣はただ1つ、長く続けることです。長く続けるためには甲子園球児のような短期的な集中力よりも、その場その場を楽しみ調子の悪さも落ち込むことも許して、一晩寝て起きたらつい素振りをしてしまうシニアゴルファーのような取り組み方の方がいいのかなと思っています。

教室には81歳の方がいらっしゃいますが、体調と相談しつつ、基礎のスケールや発表会や勉強会の曲を楽しんで練習されています。

思うようにいかないときも愚痴をこぼしつつ粘り強く練習され、うまくできたときは楽しそうに帰っていかれる…その姿こそがお手本だなと思います(^^)



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演奏がつまらないと言われたら…楽譜の書き込みから見直してみよう

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曲の練習が進んでくると、楽譜への書き込みが増えてくる方も多いのでは?と思います。書き込みは忘れていたことを思い出させてくれるのに役立ちますが、これが徐々に本末転倒になってしまうことがあるんです。


たとえば、こんなことです。

「なめらかに」という書き込み。もとはフレーズを長くつなげて大きな音楽を作りたいから書いたもの。でもしばらくしたらそれを忘れて「なめらかに」と書いてあるからただ「なめらかに」吹いて音楽が平たんになってしまう。

「走らない」という書き込み。もとはリズムに乗り足並み揃えて音楽を前に進ませたいから書いたもの。でもしばらくしたらそれを忘れて「走らない」ことだけ気を付けて吹いて、音楽が前に進まなくなってしまう。


おおもとの目的を忘れてしまうと、ただ書かれたことを実行するだけの主体性のない演奏になりがちなんです。

書き込みをクリアしていくだけの演奏ってどうなんでしょうか?何をしたいかが聴こえてこない演奏は、吹いていても聴いていてもつまらないのではと思います。


書きこみが増えてきたら、振り返ってみましょう。

「そもそも何のために書いたんだっけ?」

「何を実現したくて書いたんだっけ?」



書き込みの整理は音楽のとらえ方の整理にもなります。書き込みが増えてきたら、書かれていることを1つずつ見直して本来の目的を思い出してみる。そうするだけで演奏自体が大きく変わってくると思います(^^)/



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レッスン室、やっと使いやすくなってきましたがあと1か月ぐらいでここでのレッスンも終了です!

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成功したのは誰のおかげですか?

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レッスンをしていると、生徒さんがよくこう報告してくださいます。

「先生に習ったことを試したら
本番でうまく吹けました!」

「出なかった音が
出るようになりました!」

「吹くのが楽になりました!」

感謝してくださるのはとても嬉しいし、もっと嬉しい報告を聞きたいなと思うのですが、私がしたことはきっかけを提案したりサポートをしただけ。

レッスンで習ったことを受け入れ、練習して身に付けたのは間違いなく生徒さんご自身なんですよね。

「成功できたのは仲間の協力のおかげ」

「先生のおかげ」

「うまくいったからって自惚れないでね」

「調子に乗らないようにしなさい」

もしかしたら子供の頃に、大人からこう言われてきたかもしれません。

もちろんこういう面もあり、謙虚な気持ちでいるのはとても素敵ですが、同じくらい「出来るようになったのは自分の頑張りのおかげ」と自分をたたえてもいいと思います。

もしうまくいったのに「自分の頑張りは大したことない」「たまたまうまく行っただけ」と思っていたら、ぜひひそかに「一人祝賀会」を開いてみてください。

些細なことで自分をべた褒めしようが、調子に乗って自惚れてもいいんです。頭の中は誰にも邪魔されない完全に自由なエリアです。本当に認めてもらいたいのは周りの誰かではなく、自分自身かもしれません。

自分のやったことを自分を認めていく。その積み重ねが自信を育てていくのではと思います(^^)/


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いつから家にあるかわからないサボテン。いつも淡々と花を付けてくれます。
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