楽器上達のヒント・練習法 : クラリネット＆アレクサンダーテクニーク教師　豊永よしこのブログ

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note更新『ややこしいパッセージはこうやって攻略しよう』

↓お席のこり2名です！

ややこしいパッセージ、何度やってもつまづく、頭に入らない、指が覚えてくれない・・こんな時はあれを思い出してください。

続きはこちらからどうぞ！

子供の頃によくやった「あれ」です。子供の頃にやったことって音楽に役立つこと、いっぱいあるんですよ。

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基礎的な構え方、身体の使いかたについて
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タグ：: #難しいパッセージ; #速いパッセージ; #ややこしいパッセージ

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note更新『「あれもしなきゃこれもしなきゃ」の半分はしなくていいこと』

8/31（火）ATグループレッスン、お席残り2名です！

「あれもしなきゃこれもしなきゃ！」

外からはそう見えないようですが、私も時々こういう状態に陥ります。そういう時は、落ち着いてこう考えることにしています。

続きはこちら！

我に返るのにてきめんに効く言葉を書きました。ATの学校の校長先生がよく生徒さんに尋ねていたことです。私もこれで我に返っています。

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タグ：: #あれクサンダーテクニーク; #セルフコントロール

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note更新『上手な人のミスの原因、８割は〇〇不足』

「練習して結構テクニックも付けたのにミスが多い」「何度かやればできるけど、一発ではできる確率が下がる」という方。

その原因は練習不足ではないかもしれません。特に楽器経験が長く、いわゆる上級者の方のミスの原因、８割はこれだと思います。

続きはこちらからどうぞ！

これをやってもらうと綺麗に仕上がることも多いです。練習の成果を出すためにも、ぜひ！

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タグ：: #アレクサンダーテクニーク; #ミスを減らす

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note更新『ネガティブ感情とうまく付き合う方法』

明るく楽しいポジティブも重く暗いネガティブもただの感情、優劣はないと言いますが、やっぱり明るく楽しい方がいいなと思ってしまいます。

でも最近はネガティブ感情が湧いてきてもポジティブ変換せず、うまく付き合えるようになってきました。

今日はそれについて書いてみたいと思います。ちょっと題名が重いですが、やり方は軽いです（笑）誰の参考になるか分かりませんが忘備録的に。

続きはこちらからどうぞ！

お盆休みも今日で終わり、天気もどんよりなのでネガティブ感情が出やすい方も多いかもしれません。私の実践している方法です。ぜひ読んでみてください。

夏休み特別企画の無料記事もまだ読めます！明日朝までです。

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タグ：: #セルフコントロール

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note更新『効果的な休憩の取り方』

（ゆったり休憩のイメージです）

昨日のアレクサンダーテクニークグループレッスンで、休憩の取り方について質問をいただきました。休憩を10分と決めてもダラダラと休んでしまうというお話でした。私もダラダラ休憩、心当たりがあります。このご質問についてレッスンが終わった後も考えていたのですが、こうすればダラダラせずに効果的に休めるんじゃないかなと考えがまとまったので書いてみたいと思います。

まず、改めて休憩の役割を考えてみました。２つあると思います。

・身体の回復

・気分転換

心と身体をリセットする役割ですね。リセットのためには、何をすればいいのか？

続きはこちらからどうぞ！

「休むこと」については自分自身が下手なのでここ数年特に考えてきました。研究結果、ぜひ読んでみてください！

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タグ：: #休みの取り方; #効果的な休憩

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