クラリネット♪本来の自分で吹いてみよう~藤崎クラリネット教室ブログ

千葉県習志野市にある藤崎クラリネット教室のブログです。効率的で心と身体に優しい奏法、練習のコツ、レッスンの事、アレクサンダーテクニークについて豊永よしこが記事を書いています。

「基礎の基礎から見直したい」「無理せず本来の自分で吹きたい」
「音を響かせたい」「思い通りに吹けるようになりたい」
こんな思いを持っている方、レッスンへいらっしゃいませんか?

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カテゴリ: 私の考え

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こんにちは!豊永よしこです。
本番での緊張も何とかしたいことの1つですが、普段から色んな事に反応して、感情が揺れ動いたり緊張して疲れてしまう…音楽に携わる方は繊細な方が多いので、困っている方もいらっしゃるかもしれません。

今日は、誰でも出来る超簡単な方法をご紹介したいと思います。よく聞く対策なので、ご存知の方も多いかもしれません。



それは「呼吸を思い出す」です。




感情がジェットコースターのように揺れ動いたり、悩みの沼にはまってしまったり、慣れない場面で緊張したら、ただ「呼吸を思い出す」

感情の波に振り回されている時は、息を詰めていたり、呼吸を忘れていたり、呼吸が浅くなっていたりと、おだやかな呼吸からは程遠い乱れたリズムになっていることが多いんです。呼吸を思い出せたら、落ち着くリズムに整えてみましょう。

人間の構造として、身体の状態に反応して感情が生まれるということが多いので、まずは身体から整えてみよう、というお話でした。時には感情の波に呑まれたい日もあると思いますが、もう疲れた、何とかしたい…と思ったらぜひ試してみてください(^^)



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こんにちは!豊永よしこです。
練習が出来ないうちにレッスン日が来てしまった!
全然準備できてない!という時
どうしていますか?

レッスンあるあるですよね(^_^;)
忙しくて時間がどうしても取れなかったり
なぜかどうしてもやる気が出なかったり
疲れて練習する体力が残っていなかったり・・・

レッスンを延期してもらう?恐縮して吹く?
選択肢は色々ありますが、そんな時、私としては
「練習できなかったけど、今日のベストはこれです!」
いい意味で完全に開き直って吹いてほしいと思っています。


準備不足なりに、その時の実力を最大限使って演奏する。
そうすると「火事場の馬鹿力」も出てきますし
「練習していないと、これくらいの出来なんだな~」
「あ、やってなくても意外と吹けるんだな~」と
自分の事が客観的に見られて
自分の力を把握する機会にもなります。
うまくいくと「練習しなきゃ呪縛」から解放されるかもしれません。

私も生徒さんの本来の実力をみてアドバイスできるので
今後に役立つ事を言える確率が高くなります。

準備が出来ているに越したことはありませんが
必要以上に自己嫌悪にさいなまれ
「すみません全然出来ませんでした…」と小さく縮んで
元々出来る事さえ出来なくなってしまうなんて
とってももったいないですよね。
こちらも的確なアドバイスがしにくくなります。

先生により色々だと思うので
申し訳なさそう縮こまっていた方が良い場合もあるかもしれませんが(笑)
私のレッスンでは、いい意味で開き直って
その日の自己ベストを目指す!にしてほしいです。
色々考えましたが、それが一番の選択なのでは?と思っています(^^)




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こんにちは!豊永よしこです。
最近季節の変わり目のせいか、気圧のせいか
やる気が出なくなっています。
今日も千葉は朝から天気が悪く、気圧も低いようですね(^_^;)

私はやる気が出ないと、自分に嫌気がさして気分が重くなってきます。
でも、考えてみると
やる気が出ない事がダメと思っているから
ダメな自分に嫌気が差してくるんです。
嫌気が差すのものイヤですが
それよりも気分が重くなるのがイヤなんです。
なので、自分を洗脳します(笑)
どうするかというと、すごく単純。
こう心の中でつぶやきます。


「やる気がなくてもいい~」

「やる気がなくてもいい~」


アホらしいですよね(笑)
深く考えずに、ただつぶやく。
そうすると、色々な事に気付きます。

・気候や体調にあらがってまで頑張ろうとしてたな
・いつもやる気がある方が不自然かも
・頑張らなくても今の自分で十分できる
・やるべきことはあるけど、まだ時間はある
・必要以上に自分に無理させようとしてた
・やる気がないってそんなにいけないこと?

そして自分がやっているつぶやき洗脳に笑えてきて
気分が軽くなり、やる気がちょっとずつ出てきます(私の場合)


これ、色々応用が利きます。

「練習しなくてもいい~」
「皆と合わせなくてもいい~」
「音程悪くてもいい~」
「無理にやりたくない事しなくてもいい~」
「行きたくない所に行かなくてもいい~」


色々気づいたり、モヤモヤする人もいると思います。
それは奥に大事な事が隠れているサインかも・・・


気分が軽くなるってとっても大事だと感じているので
その為に出来る事をよく考えています。
面白いと思った方はぜひやってみてください(^^)





3月20日「A管をもっと響かせてみよう!グループレッスン」
見学受付中です。
詳細、お申込みは
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こんにちは!豊永よしこです。
自分の性格、気に入らない所を直してもっと良い性格になりたい・・・と
思ったことありませんか?
私は何万回もあります(笑)

「この性格が直ればな~、あの人みたいになりたい」とか
「この短所が直ればもっと上手くなるんじゃないか」とか
ついつい思ってしまいますが
でも短所って、自分がただそう思い込んでるだけの事なのかも。


例えば自分では
「せっかちで落ちつきがない」と思っているけど
周りの人は「活動的でいいな」と思っているかもしれません。

「細かい事に気が付きすぎて、疲れてしまう」と思っているけど
周りの人は「良く気が気が付いて繊細で素敵」と思っているかもしれません。

もしもあの人だったら、
自分の短所をどうみるのかな?
自分以外の視点で自分を見ると意外な発見があります。
よかったら妄想してみてください(^^)





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こんにちは!豊永よしこです。
最近思うのは、

人間は何もしなくても
すでに全部持っている。
そのままでOKなんじゃないかという事。


・・・ちょっと哲学的になってきますが
音楽や楽器をナビゲーターに探究していくと、そういう事まで考えます。

こういう話は今までも聞いてましたが
「そうなのかな~でもあまり納得できない」
と、思っていました。

でも、レッスンで生徒さんの変化をこれでもかと見るうちに
最近は確信へ変わってきました。
特に強く思ったのは、先日のグループレッスンでです。

ちょっと私が考え方や身体の使い方をアドバイスすると
音が面白いほど変わってしまう。
苦しかったり大変だったことが
あっけなくできてしまう。
これはアドバイスが的確なら
大なり小なり全ての方に起こる事です。

なぜすぐ変化が起きるんだろう?と考えた時
これは、もともと人間が全て持っているからじゃないかな?と思いました。
響く音や楽に吹ける身体や思考をすでに持っているのです。
それが上手く表れないのは、
ただ考え方や使い方がちょっと違うだけ
出来るのに、それを邪魔しているだけなんではないかと。


たとえば包丁を使う時、刃の所ではスーッと切れますが
背の所では全然切れません。
でも包丁を初めて見た人は
背の所で一生懸命切ろうとしてしまうかも。
背で切ろうとしてるからと言って、その人はダメな人ではないですよね?
ただ使い方を知らないだけです。
私は「そこは背ですよ、ひっくり返して刃で切ってみたらどうかな?」と
アドバイスしているだけです。

たとえば車を運転する時、アクセルとブレーキを同時に踏んでいては
なかなか進みません。車が壊れてしまいます。
でも車に乗るのが初めてで緊張していたら、両方踏んでしまうかもしれません。
私はその様子を見て「ブレーキを外して、アクセルだけ踏んでみたらどうかな?」と
アドバイスをしているだけです。


「自分は元々持っている(自己肯定)
やり方を知ったり、邪魔を取り除くだけでいい」

「自分は何も出来ないダメ人間(自己否定)
ダメだから死ぬほど練習しなくては完全になれない」

自分の事をどう捉えていますか?
練習する事は同じでも、成果が大きく変わってきます。
練習途中の面白さ楽しさも大きく変わって来るでしょう。

自分の事をどう思っているか?
どこからスタートするか?本当に大事だと思います。
最近の自分に疑問を感じたら
ちょっと楽器を置いて、自分の事をどう考えているのかな?と
向き合ってみると何か変化が起こるかもしれません。
私も日々向き合い中です(^^)



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