クラリネット&アレクサンダーテクニーク教師  豊永よしこのブログ

クラリネット&アレクサンダーテクニークについて、豊永よしこが思うことを書いています。

身体の使いかた

「基礎の基礎から見直したい」「無理せず本来の自分で吹きたい」
「身体の使いかたを見直したい」「もっと生き生きと過ごしたい」


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『うっかりキーを触ってリードミス・・心と身体からみる根本原因と改善方法


↑4/29です。参加者受付中です!



楽器を吹いていると、うっかり別のキーを触ってリードミスなどの雑音が出てしまうというお悩み、時々聞きます。

触ってしまうのはこの辺りのキーが多いと思います。
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今回の記事は、キーを触ってしまう方だけでなく、こんな方にも役立ちます。

・手や腕が痛くなる

・首や肩、背中が凝る

・ストラップが手放せない

・指の動きが悪い

役立つ情報があると思うので、ぜひ参考にしてみてください。

まず身体の使い方からの原因です。多くの方を拝見してきましたが、ほとんどの原因はこれではないかと思います。 


続きはこちらから! 

  


レッスンの内容そのままです。色んな方に役立つのでぜひ読んでみてください。






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基礎的な構え方、身体の使いかたについて
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note更新『目を閉じて吹くメリット、デメリット』

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音をよく聴こうと目を閉じて吹く、集中するために目を閉じて吹くという方、時々いらっしゃいます。

学生時代、友達が先生に「目を開けて吹きなさい」と注意されていました。その子は本番でも自分に酔うように目を閉じていたのです。その時は「なんでダメなのかな?」と思っていました。

ATを学び始めてからもそのことについては時々考えていましたが、考えがまとまってきたので、目を閉じて吹くメリットとデメリットについて書いていきたいと思います。

続きはこちらからどうぞ!
 


 
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note更新『演奏中よく動く人、全然動かない人』

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演奏中よく動く人、全然動かない人色々いますよね。

私は動く方ですが、昔はもっと動いてました。今思うと明らかに動きすぎでした。

ATを学んでからは「動くのは良くない」と思い込み動かなくなり、その後色々学んで試行錯誤した結果、今はちょうど中間に収まった感じです。


動くのがいい、動かないのはダメということはありませんが、動きはこれが表に出ているものだと思います。


続きはこちらから!



何が表に出ているのでしょうか?た〜くさんの方を観察させていただいての感想です。




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note更新『練習後のアゴの痛みに悩んだら』

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毎日部活で4時間以上練習していて、練習後にアゴが痛くなってしまうというお話を耳にしました。残念ながら結構よく聞くお話ですが、本当はあってはならないことなのです・・

アゴの痛みが出ているというのは、筋肉や骨などが損傷している可能性があります。必要な対策や治療をして回復するまで吹かないならいいですが、多くの場合はそのまま長時間の練習を続けているのです。スポーツ選手が怪我しているのに、治療もせず毎日練習しているのと同じです。

そうは言っても長時間練習、かなり行われていますよね。特にコンクールやコンサート前には故障しながら騙し騙し練習に参加している人もいると思います。

今日は長時間の練習中にぜひやってもらいたい、アゴの痛みを予防or緩和するアゴの休め方を書いてみたいと思います。とてもシンプルです。慣れれば誰でもできると思います。


続きはこちらからどうぞ! 
 



このお話は色々な視点から何度も書いています。それだけ大事なことなんです。メリットも沢山あるのでぜひやってほしいです。





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note更新『姿勢とアゴの関係』

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今日は姿勢とアゴの関係です。姿勢とアゴの不具合は切っても切れない関係にあります。悩んでいる方はぜひ読んでみてください。


続きはこちらからどうぞ!


久しぶりの身体系の記事です。これを知った時は「!!」と思いました。悩んでいる方に読んでいただきたい!


こちらにも入っています。全部読めて月500円は本当にお得と思います。(手前味噌だが言いたい) 
たまにこれも書いています。こちらは買い切りです。明後日は勉強会です。私のリハだけでも配信しようかと思っていますが、スマホが若干調子悪いのでどうかな?スマホ次第です笑



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