クラリネット&アレクサンダーテクニーク教師  豊永よしこのブログ

クラリネット&アレクサンダーテクニークについて、豊永よしこが思うことを書いています。

身体の使いかた

「基礎の基礎から見直したい」「無理せず本来の自分で吹きたい」
「身体の使いかたを見直したい」「もっと生き生きと過ごしたい」


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『私の頭痛対策』

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最近の天候の変化は頭痛持ちの方には堪えると思います。特に低気圧は辛い方も多いのでは?

私も久しぶりに低気圧と満月パワーにやられて、偏頭痛がちょっと出てしまいました。今はすぐ対策するので軽くで済んでしまいますが、以前は筋金入りの頭痛持ちでした。
大学受験のストレスから学校に行けないほどの偏頭痛が始まり、20代の頃は音大ストレスで(笑)毎日のように頭痛薬を飲んでいたこともありました。

今は試行錯誤の甲斐あり、年1〜2回「痛くなるかも・・」で対策するので大ごとにはならずに過ごせています。

今日は私がしている対策を書いてみたいと思います。少しでもお役に立てば嬉しいです。(繰り返す頭痛は病気の可能性もあるので、必ず医師の診察を受けてくださいね)

 


戻り梅雨で今日も頭痛日和です・・・沢山すぐできる対策を書いたので、ぜひ試してみてください。




グループレッスンは予定通りやりまーす!まだ空きがあります。

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身体の使いかたについて書かせていただきました。


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『手首はなぜ痛くなるのか』&4月のノートアクセスランキング

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4月のノートアクセスランキング、忘れてうっかり今日になってしまいました。遅ればせながらご紹介です!


【5位】〇〇を見ればその人がわかる

これはほんと恐ろしいくらい当たりますよ!





【4位】自分に合った練習時間を知る方法

巷で言われている練習時間はあくまでも目安。自分に合った練習時間は別のところにあるかも。






【3位】失敗率を上げてしまう残念な書き込み

普通に残念な書き込みをしている人、まだまだ多いです。本当にもったいない!





【2位】リードはここだけ振動すればいい

これを読んだら吹くのが楽になった!というお声をいただきました。




【1位】4/29グループレッスンレポート「立奏時の身体の使い方」「ピアノ合わせ基礎」

一位はこの記事!ありがとうございます!




これらは全てこのマガジンに入っています。お得すぎる定期購読マガジン。




そして最新記事はこちらです。

手首が痛くなる方はこの原因が多いのではと思います。




5/22.29グループレッスン、22は残り1名、29は残り2名。
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『私たちがやるべきは「重心を下げる」じゃない』

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「重心を下げて演奏しよう」結構聞きますね。

私は「重心を下げる」では何も解決しない、むしろ逆効果と考えています。


続きはこちらから? 
 


「重心を下げる」でただ苦しくなってる人、動きづらくなってる人は是非読んでみてください。




 


4/29まだ入れます!




5月もお席残り少なく!5/29はまだ入れます。
 


個人レッスンなどはこちら。
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『演奏中のアゴマスクをお勧めしない理由』

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アゴマスクの悪影響に気付いてしまいました・・


こちらです。
 

ぜひ読んでみてください!これに気付いたら、演奏中のアゴマスクなんてできなくなるのでは?!





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『〇〇筋が自由になると、何がやりやすくなるの?』

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この記事で書いたアンブシュアを安定させる〇〇筋。



実際何がやりやすくなるのか?具体例を書いてみたいと思います。


続きはこちらから!
 


譜例も入れて詳しく書きました。ぜひ読んでみてください。


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楽器別アドバイスを書かせていただきました
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