今日はアレクサンダーテクニーク的マスクの付け方です。ただマスクを付けるといっても、色んな付け方があります。今日は2種類やってみます。
①マスクに照準を合わせ、顔でマスクを迎えに行きます
②腕と指を動かし、顔の方にマスクを持っていきます
実はこれをやってみたとき、心理面ですごい違いがありました。
①「あ~うっとうしいな~なんで嫌いなマスク付けなきゃいけないんだろ」
②「私が感染防止のために付けているんだ、付けることが周りの役に立つんだ」
①はやらされている。②は自らやっている。笑っちゃうほど違いました。
①何も考えず、マスクの方に顔を持っていく。
②広い空間にいることを思い出して、頭も身体も動いていいことを思い出して、指先が動いて顔にマスクを当てる。耳にかけおわるまで指先を使う。
色んなマスクの付け方があります(今回紹介したものが正しい間違ってるとかはありません)。こんなこと考えてるのはATをやっている人だけかもしれませんが、探求してみると面白いですよ(^^)/
結果はブログで発表します。
自粛期間、楽器は
— クラリネット&アレクサンダーテクニーク*藤崎クラリネット教室 (@fujisaki_cla) May 3, 2020
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★豊永よしこ プロフィール
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クラリネット、バスクラリネットの
基礎の基礎の吹き方
身体の使いかたについて書かせていただきました。
基礎的な構え方、身体の使いかたについて
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