850409

今日は自分の持っている能力、五感を使って身体を楽にする方法です。


・目(視覚)

・耳(聴覚)

・皮膚(触覚)

・舌(味覚)

・鼻(嗅覚)


これも空気のいい安全な場所で、ゆったりと。


・何が見えていますか?

・どんな音がしてますか?

・何に触れていますか?

・どんな味がしてますか?(何も食べていないときは唾液の味)

・どんなにおいがしてますか?


簡単すぎてすみません、これだけです(笑)

最近無意識に五感を閉じていませんか?身を守ることはとても大事ですが、ずっとそれでは疲れてしまいます。人は外とつながってこその生き物。1日1回は安全な場所で五感を使う。自分の能力を思い出すことをお勧めしたいと思います(^^)/



平日の津田沼駅。さすがに閑散としてきました。
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