本番で力を発揮するためには色々な対策があり、また普段の過ごし方から自分との向き合い方なども大きく影響してきますが、最終的にはこれだと思います。
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(先日のグループレッスンの板書です。ぼかしたところは参加者だけの特典です)

ついよぎってしまう「うまくできるかな」「失敗しないように」「どう思われているかな」「みんなに迷惑かけるかも」…は全部雑念。これらに持っていかれると緊張度が爆発的に上がります。

今週末本番がある方も多いと思います。「どんな音でどう歌いたいかな?」「お客様に何を伝えたいかな?」「そのためには何をしたらいいのかな?」音楽に関係することだけ考えてみる。ぜひ試してみてください(^^)/




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