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ドキドキして迎えた本番。終わった直後は「おわった！」「頑張った！」と打ちあがっても、数日後こう思ってしまうことありませんか？


「もっとうまくできたんじゃないか？」
「なんであんな風に演奏しちゃったんだろう」


私の目下のチャレンジは母校のBODYCHANCEでアレクサンダーテクニークを教えることですが、私も終わった直後はホッとしても、落ち着いてから「もっとこうしたらよかった」「全然まだまだ…」と思ってしまうことがあります。

でもそんな時、決まって考えることがあります。

「その時はその時の全力を出してがんばった」

後から悔しさや力不足を感じても、その時はその瞬間の全力を出したんです。それを思い出せると、スーッと落ち着いていい意味で反省でき「次はこうしてみよう」と思えるようになります。

ダメなところにフォーカスするだけでなく、全力で頑張ったことにもフォーカスを当ててみましょう。次につなげる力になると思います(^^)/

お席わずかです。
10月12日『本番で力を発揮したい人のための実践的！グループレッスン
クラリネット＆アレクサンダーテクニークレッスン
★藤崎クラリネット教室
http://fujisaki-clarinet.com



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身体の使いかたについて書かせていただきました。


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