クラリネット＆アレクサンダーテクニーク教師　豊永よしこのブログ

「基礎の基礎から見直したい」「無理せず本来の自分で吹きたい」
「身体の使いかたを見直したい」「もっと生き生きと過ごしたい」

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note更新『言葉の選び方で仕上がりが大きく変わる』

カテゴリ:: 楽器上達のヒント・練習法; 効果的な練習法

身体の使い方は言葉で大きく変わります。アレクサンダー教師がレッスンで慎重に言葉を選ぶのはそのためです。ちょっとした言葉の違いでも仕上がりは変わってきます。

「上の前歯を固定させる」と「上の前歯を安定させる」

「指に力を入れすぎない」と「指を動かすのに必要な力を使う」

「楽器に息を入れる」と「身体から息を出す」

続きはこちらからどうぞ。

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ちょっとした違いですが、大きく違うんです。言葉の影響ってすごいです。しかしこれ、まだ浸透していないので、意図して言葉を変えても、よく使われる言葉に変換して覚えられてしまうことも結構あります・・めげずにやっています。

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カテゴリ:: お知らせ

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タグ：: #note; #note購読方法

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note更新『前にできるようになったことを再現するには』

カテゴリ:: 楽器上達のヒント・練習法; 効果的な練習法

練習してできるようになったけど、その後ちょっと間隔が空いてしまった・・そして再びやろうと思ったらできなくなってしまった・・・そんな時どうしますか？

この間、私も同じような体験をしたので、お話ししたいと思います。

最近のテーマはタンギングです。舌が軽く動かないのは舌が原因ではないなと推測して、推測して色々試していたのですが、その１つがヒットして、今までより楽に早く舌が動くようになりました。

何段階か進んだ気になって２日間のお休みに入りました。そしてお休み明け、前のようにタンギングをしてみると、掴んだつもりだったコツがどこかに逃げてしまいました。しばらく「あの感じどうだったっけ」と探って練習していましたが、全然上手くいきません。

一旦楽器を吹くのをやめて、前できたことを再現するにはどうしたらいいか、考えました。（この事は生徒さんにも伝えていることなのに！自分の「感じ」を探す習慣があまりにも根強くてびっくり（苦笑）そしてすぐ思い出しました。

続きはこちらからどうぞ。

さて、何を思い出したのでしょうか？この方法で練習すると、「1日休むと３日戻る」は無くなるのではと思います。

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note更新『吹いていると唾液が沢山出て困るというお悩み』

カテゴリ:: 楽器上達のヒント・練習法

（みるだけで唾液が出ますね）

レッスンをしていると、色々な相談をを受けます。私が体験したことのないケースも結構あるのですが、アレクサンダーテクニークや身体の仕組みなどから考えると有効なアドバイスができることが多いです。このお悩みもそうでした。

・吹いていると唾液が沢山出て困る、どうしたらいいか？

口の中に唾液が溜まって飲み込まないと普通に吹けない、飲み込める時間がないと支障が出るほどとのことでした。私は体験したことがなかったので、最初はどうしたものかと思ったのですが、身体の仕組みから推測してみました。

続きはこちらからどうぞ。

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これまでに数人こういう相談をされました。昔は「吹く前に唾を飲み込んでから吹く」ぐらいしか言えませんでした。今は引き出しが莫大に増えたので、有効なアドバイスができるようになりました。

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GWのお休みについて

カテゴリ:: お知らせ

教室のGWのお休みは4/29,5/3~5です。5/1,2の土日はレッスンします。よろしくお願いします！

いつも通ってくださる方のレッスンはもちろん、お近くにお越しの方は単発でレッスン受け付けます。

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今日は午後から暇だったのですが、雨で外出もしたくないのでお菓子作りました。昔は厳密に量を測って緊張して作っていましたが、今は分量も超適当、2度と作れないケーキになってます。コーヒー味にして板チョコを割って入れてみました。（見た目からはわからない）

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メルマガ4月15日号の内容！

カテゴリ:: お知らせ

内容はこのようになりました！

１．4/4のインスタライブの内容

２．note記事の紹介　4月前半

３．アレクサンダーテクニーク教師が書いた本

３は最近読んだAT教師の本おすすめです。１冊目は理学療法士でもある方の著書で、ATを学ぶと必ず遭遇する問題について書いてあって、わかるわかるという感じでした。ATは学校教育とは真逆なので、こういう壁にぶち当たりますよね〜私も10年ぐらいもがいていました。

また、日本人特有の動きについてにも言及しているので面白かったです。これもわかるわかるです。楽器以前にこういうことが自分を作っていくんだと思います。

２冊目は超マスターティーチャーの本です。読んでいるとレッスンを受けているような不思議な気持ちになります。ATに触れたことのない方にとっては「？」の部分もあるかもしれませんが、本質が書かれてるな〜と思います。

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note更新『自己信頼を育てる第一歩』

カテゴリ:: 楽器上達のヒント・練習法; 考えかた

（この写真も可愛い・・最近写真運がいいです）

自分が大変な目に遭ったとき、キャパオーバーになったとき、こう心の中で唱えていませんか？

「自分はまだマシ、〇〇さんの方が大変」

「きついけど、世の中にはもっと大変な人がいる」

「こんな苦労は大したことない、私は恵まれてる方」

続きはこちらからどうぞ。最初にUPしたものを題名変更＆リライトしました。

定期購読マガジンに全部入っています。自己信頼があるといざという時の命綱になるんですよね。自分の中の命綱、ちょっとずつ太くしていきましょう！

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身体の使いかたについて書かせていただきました。

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楽器別アドバイスを書かせていただきました

身体の使い方について書かせていただきました

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