クラリネット&アレクサンダーテクニーク教師  豊永よしこのブログ

心と身体に優しい奏法、練習のコツ、レッスンの事、アレクサンダーテクニークについて書いています。

アレクサンダーテクニークとクラリネットのレッスンを行っています。
「基礎の基礎から見直したい」「無理せず本来の自分で吹きたい」
「身体の使いかたを見直したい」「もっと生き生きと過ごしたい」

こんな思いを持っている方、レッスンへいらっしゃいませんか?
♪教室HP⇒http://fujisaki-clarinet.com

さっきまで良かったリードがダメリードに豹変するのはなぜ?

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家では良かったのに合奏になったらリードが変わった!レッスンでは使えなかった!本番で豹変した!という経験、ありませんか?

リード豹変話は色んな方からよく聞きますし、私自身も悔しい思いをしたことは1度や2度ではありません。

以前は「リードって自然のものだから変わるのは仕方ない」と半ばギャンブルのような気持ちで使っていましたが、実はこれ、100%リードのせいじゃないんじゃないかと思ってきました。

もちろんリードは気候や使用頻度、保存環境など、外的要因で変化していくものです。私のイメージする変化のグラフなこんな感じです。(超アナログですみません(笑)
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自然のもので変化しやすいとはいえ、伐採され安定させるために乾燥させたりと加工してあるので、実はそれほど激しく変化しないのではと思います。


それに対し、リードを使う私たち人間。生き物です。気候や体調、環境、気持ちの持ち方で恐ろしいくらい変化します。変化のグラフはこんな感じ。
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個人差はありますが、リードのように穏やかな人はほとんどないのではないでしょうか?

合奏で「一人ずつ吹いて!」と言われるだけで息が吸えなくなるし、「うまく吹かなきゃ」と思っただけでアンブシュアが固まるし、どんよりした気持ちになるだけでも息の流れが変化するんです。吹きやすいリードが1枚見つかっただけでも気分が変わりますよね。リードと比べものにならないくらい繊細で変化しやすいのが私たちだと思います。

これが合っているならセルフコントロールのスキルを磨いていけば、リードの豹変も少なくかもしれません。

色んなセルフコントロール術がありますが、アレクサンダーテクニークもセルフコントロール力を磨くのにおススメです。私もリードや自分に振り回されて困ってた派でしたが、だいぶマシになりました。興味のある方はぜひレッスンへ(^^)/


オンラインレッスン無料体験はおかげさまで満席となりました!本格始動の際はブログでお知らせします。

オンラインメニューはこちらもあります。



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身体の使いかたについて書かせていただきました。


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オンラインレッスン・無料体験募集!

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✳︎おかげさまで定員に達しました。ありがとうございました😊

オンラインレッスン無料体験募集のページができました!すでに数名お申込みがありますので、あと3名で〆切りたいと思います。ご希望の方はお早めにお申し込みください。

クラリネットはもちろん、アレクサンダーテクニークのレッスンも承ります。機材の準備がまだでもご予約OKです。

詳しくこちらからどうぞ。詳細ご覧の上、お申込みください。

私も初めての試みで何が起こるかドキドキですが、とても楽しみです。


文章でアドバイスを読みたい方や、何度も読み返したい方はこちらをどうぞ!




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身体にやさしいPC作業のしかた

ここしばらくのおこもり生活、PCでの作業時間が増えた方も多いのではないでしょうか?

私も新しいオンラインメニューを作るために色々調べたり、HPを作ったり、コロナ情報を集めたりで格段に増えてきました。もちろん身体の使いかたは気を付けていますが、それでもこの緊急事態を乗り切るのは大変です。

「作業はやりたいけど何とかしたいな~このままだとガチガチになっちゃう」とふとPC作業を立ってすることにしてみました。進んでるオフィスでは結構採用されているようですね。

キッチンカウンターにスペースを作って臨時PCスペースに。
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やってみると座ってやるより格段によいです!身体全体を考えやすいし、足も動かしやすい。何なら筋トレもできる!立っていると疲れがわかりやすいので、メリハリ良く仕事できるようになりました。

一番よかったのはPCをダラダラ見るのをやめられたこと。仕事の合間にSNSをみたり、必要以上にコロナ情報を見て怖くなってしまうことが減りました。今のところ良いことしかないです。

100年前のPCのない時代から、アレクサンダーさんは「人間の身体の使いかたは時代の進歩に全然追い付いていない」と言っていましたが、PCやスマホなどの普及でさらにそれはひどくなっている気がします。

身体の使いかたはもちろん、色々な工夫で時代の流れに乗っていきたいものですね(^^)/







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【重要】4月12日までのレッスンについて

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該当する方にはご連絡させていただきましたが、こちらでもご案内しておきます。さきほど、千葉県から4月12日までの夜間、週末の外出自粛要請が出ました。

教室は通常通り開ける予定ですが、キャンセル、日程変更をご希望の方は前日20時までにご連絡ください。


メルマガでもお知らせしましたが、オンラインレッスンも無料体験募集していますので、こちらもご利用いただければと思います。(HPは準備中なのでご希望の方は直接ご連絡ください)

まだまだ収束が見えませんが、状況を見ながら対応していきたいと思っています。心まで某ウィルスに占領されないように…今だからこそできることを粛々としていきたいと思います(^^)/

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メルマガ4月1日号の内容!

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ようやくメルマガに着手できました…

1.オンラインレッスン、体験募集!
2.メールレッスン、受付中です。
3.4月のレッスンスケジュール
4.教室のウィルス対策について
5.先日ご紹介したコンサートについて
6.ブレスビルダーをアレクサンダー教師が使ってみた


オンラインレッスンご希望の方はメルマガご登録ください。1日20時配信です。

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オンラインは若干見切り発車!というかやらなきゃわからないことも多々ありそうなので、飛び込みます。ご協力よろしくお願いします!

そしてこの使いかたですね。
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道具は「何を使うか」ではなく「どう使うか」だと思います。オススメの使いかたを書いてみたいと思います。

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教室のウィルス対策

前回はオンラインレッスンの準備のことをお知らせしましたが、対面のレッスンも継続しています。今日は教室のウィルス対策を細かくご紹介していきたいと思います。

まずは消毒ジェル。教室に入る前に使います。気になる方は終了後にも使っていただいて構いません。手洗いうがいもできます。

もちろん私も手洗いうがいしてます。
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レッスン室内の対策はこちら。まずは強力な防音室用の換気ファン。防音室のような密閉空間では設置を義務付けられているそうで、レッスン室には2台付いています。
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換気ファンに負けてる感がありますが、加湿器も設置。乾燥するとウィルスが元気になると言いますよね。
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レッスン室は約14畳、生徒さんとの距離も取っています。もともと全身の使いかたを見させていただくために距離は取っていたのですが、最近はさらにもう少し離れています。(ふなっしーが生徒さん側、くまくんが私側です)
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大体150㎝ぐらい間隔がありました。
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生徒さんが吹く楽譜を手元で見られるように、同じ楽譜を自分の譜面台に置いています。私の手元にない曲を持ってきてもらった時は、レッスン用にコピーを取らせてもらうようにしています。

アレクサンダーテクニークの要素が入るレッスンでは「ハンズオン」と言って、生徒さんの頭などを手で触れて身体の使いかたのお手伝いをすることがあるのですが、それも最近は極力控えています。言葉で身体の使いかたのお手伝いをする訓練もみっちりしているので、その点はご心配なく!

生徒さんが触れるもの‥‥譜面台、鉛筆、椅子、ハンガー、ドアノブ等は除菌ウェットティシューで拭いています。(品薄でデザインが選べず可愛すぎるウエット(笑)
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限りなく感染リスクを減らす対策をしています。

これからも状況をみつつ、色々なことに気を付けていきたいと思います(^^)/






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オンラインレッスン準備中&次回のメルマガネタ

以前お知らせしていたオンラインレッスン、準備進行中です!今日は夫に生徒さん役でテストしてもらいました。私から生徒さんはこんな感じで見えます。
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まだまだ準備中ですが、実際にやってみないとわからないと思うので、ご希望の方にはお互いにオンラインに慣れることも含め、体験レッスンを受講していただきたいと思っています。(人数限定)

1日のメルマガで募集できるように準備中です。興味のある方はぜひご参加ください。(生徒さんは登録しなくても届きます)

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オンラインレッスンは今テレビ会議でよく使われているzoomというアプリを使用します。




メルマガはこれから書くのですが、おこもり期間に役立つ(かも)のネタを出したいと思います。これ、知っていますか?
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鍛える系大好きな方はご存知かもしれませんが、ブレスビルダーというものです。息を勢いよく入れて中の球を上にあげるというもの。これも使いようでは変な力みグセが付いてしまうので、アレクサンダー的使いかたを紹介してみたいと思います。

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ここ最近、本当に気を付けないとウィルスに気持ちで負けてしまいますが(すでに危うい)、ここが人間力の試しどき!出来る気晴らしをしつつ踏ん張っていきましょう(^^)/


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